У многих из нас была ситуация, когда мы шли на какое-то мероприятие абсолютно без эмоций, но в итоге остались очень довольны. А чуть позже, собираясь на такое же мероприятие, мы его радостно предвкушали, вспоминая предыдущий положительный опыт, но оказались разочарованы. Почему так происходит? Давайте разберёмся.
Представим, что мы впервые отправляемся за границу. Собираясь в путешествие, естественно, мы пребываем в состоянии предвкушения. Мы пакуем чемоданы, производим обмен валюты, составляем примерную программу отдыха. Мы не знаем менталитет этой страны, язык, уклад, традиции. Нам неизвестно заранее, какие события и приключения подстерегают нас в путешествии, как мы будем общаться с местным населением, какая будет наша реакция на местный климат и еду и, самое главное, какие эмоции мы испытаем. И, если во время путешествия с нами не произойдёт никаких чрезвычайных происшествий, то, скорее всего, наш отдых пройдёт позитивно. Мы надолго зарядимся положительными впечатлениями.
А теперь представим, что через год мы снова собрались провести отпуск в этой стране. Опираясь на прошлый опыт, мы ожидаем испытать те же чувства, что и в прошлый раз. И многие из нас, приезжая в эту страну, начинают гнаться не только за теми же эмоциями, но и за теми же событиями, что приключились с нами в прошлом году. В итоге, не получив желаемое, мы разочаровываемся.
Аналогичный пример можно привести и для бытовой ситуации. Допустим, мы привыкли проводить будничные вечера за просмотром мыльных опер. Мы приходим с работы, ужинаем, делаем какие-то домашние дела и погружаемся в просмотр сериала. И вот однажды мы решаем изменить своей традиции и вместо мыльной оперы смотрим познавательный документальный фильм, который производит на нас яркое впечатление. И мы понимаем, что наши ощущения после просмотра этого фильма – это то, чего нам недоставало.
Далее, аналогично примеру с путешествием, мы устремляемся в погоню за эмоциями, которые испытали после просмотра фильма. Но вероятнее всего, результатом снова будет разочарование.
Из обоих примеров мы видим, как изначально у нас не было ни ожиданий, ни эмоций, а только – предвкушение приятной неизвестности. Мы не строили конкретных планов и тем более не загадывали, какие события с нами произойдут, каких людей мы встретим, и как в целом пройдёт наше путешествие. То же и с фильмом. Мы просмотрели его впервые и не могли заранее прогнозировать, какие он в нас разбудит эмоции. Тем более, до этого мы смотрели мелодраму. Так вот, чтобы не разочаровываться, а наоборот, надолго оставаться заряженными позитивом, следует закреплять радостные чувства за определённым событием. Например, за путешествием мы фиксируем те эмоции, которые испытали именно в этом путешествии – в той стране, с теми людьми. А за просмотром фильма – эмоции конкретно от этого фильма. Таким образом, даже путешествуя в одну и ту же страну из года в год, мы всегда будем испытывать яркие, положительные чувства, если перед поездкой позволим себе прожить новый опыт. Также мы можем смотреть один и тот же фильм или сериал, но не надеясь получать те же эмоции, что и после предыдущего просмотра. Чтобы проверить, правильно ли мы сопоставляем эмоции событиям, можно прокрутить тот или иной эпизод в памяти и послушать ответ нашего подсознания. Например, мы два раза побывали в одной стране. Вспоминаем наше первое путешествие. Наше подсознание выдаёт нам определённые чувства, связанные с этим событием. Затем вспоминаем вторую поездку и наблюдаем. Если мы ощущаем тёплые эмоции, связанные именно с этим, а не с первым путешествием, то, скорее всего, мы на верном пути. Но если в воспоминаниях о второй поездке нас охватывает чувство разочарования, значит, мы перед этим путешествием не обнулились и повезли с собой багаж ожиданий. В случае с фильмом можно сказать, что волна позитива нас захлестнула именно тогда, когда наш пересмотр был для нас чем-то новым и неизвестным. То есть мы закрепили наши эмоции от просмотра мелодрамы за просмотром мелодрамы, а эмоции от просмотра документального фильма – за просмотром документального фильма. А может, даже приурочили этот просмотр к какому-то конкретному дню. Например, в среду вечером мы пришли с работы, поужинали. За окном шёл дождь, и мы пребывали в спокойном состоянии, свойственном типичному будничному дню. Мы заварили травяной чай, открыли баночку с мёдом и, ни о чём не думая, приятно провели время за просмотром одной из серий мелодрамы. А в пятницу было солнечно. Наше настроение было приподнятое, и мы, вдохновлённые приближением выходных, параллельно с просмотром сериала, переписывались с друзьями в мессенджере, обсуждая предстоящую встречу. То есть мы видим одно и то же событие – просмотр сериала, но в разных условиях: в среду – за чаепитием, в пятницу – за общением с друзьями. Можно ли здесь сказать, что эти два вечера прошли для нас одинаково? Нет. Если мы не разочаровались в пятницу, то нам удалось сопоставить каждое событие с соответствующими эмоциями, то есть обнулиться после среды и пережить новый позитивный опыт в пятницу. И, вспоминая каждый вечер в отдельности, мы испытываем такие же чувства, как если бы сначала насытились наваристым борщом, а затем получили удовольствие от сладкого мороженого.
Таким образом, можно путешествовать в разные страны или смотреть разные фильмы, но преследовать те эмоции и впечатления, которые мы испытали после первой поездки или после просмотра фильма впервые. В таком случае разочарование нам обеспечено. Но можно полюбить какую-то определённую страну, сделав её своим местом Силы и посещать её ежегодно, или периодически просматривать один и тот же фильм, но каждый раз извлекая для себя что-то новое как на ментальном уровне, так и на эмоциональном.