Тут надо сначала понять, где именно теплопотери идут. Стены, чердак, фундамент греют по-разному. Для стен минвата или пенополистирол подходят, для чердака можно насыпные варианты использовать. Толщина слоя тоже важна, зимы холодные, экономить на миллиметрах смысла нет.