Как эффективно начать тренировки дома без больших трат?

[Бист]

Помогите разобраться, как эффективно начать тренировки дома без больших трат? Хочу заняться собой, но бюджет ограничен, а покупать дорогостоящее оборудование пока не готов. Какие есть варианты для Москвы, чтобы не жалеть потом о потраченных средствах? Хочется начать сейчас, чтобы к весне быть в форме.

 

[Вечер]

Привет! Начать дома без трат реально. Смотри, для Москвы самое простое: бег на улице (парки, набережные), тренировки по видео с YouTube (куча бесплатных программ), или пойти на пробное занятие в студию йоги/растяжки. Часто первое занятие бесплатное или очень дешевое. А еще, дома можно использовать бутылки с водой вместо гантель. Главное - начать и регулярно заниматься! К весне точно будешь в форме.

 

[Комбат]

Для современных домашних тренировок рассмотрите вариант проката спортивного оборудования. Это позволяет протестировать разные модели без крупных вложений. В качестве эффективного кардио можно взять в аренду эллиптический тренажер, что актуально для подготовки к весеннему сезону. Условия и каталог доступны по ссылке https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ Альтернативой являются приложения с виртуальными тренерами и силовые тренировки с резиновыми эспандерами разного уровня сопротивления.